SGA – Stretching Global Activ în Iași
SGA (Stretching Global Activ) este o tehnică de stretching care lucrează pe lanțuri musculare întregi, nu doar pe un mușchi izolat. Poziții menținute, cu respirație controlată, urmăresc corectarea posturii și îmbunătățirea mobilității articulare.
Este folosită ca parte din planul de recuperare sau ca metodă de prevenție, mai ales pentru cei care stau mult la birou sau se antrenează intens. Terapeutul ghidează fiecare poziție și o adaptează corpului tău.
Pentru cine este potrivit
- Postură încărcată din cauza muncii la birou
- Tensiuni musculare și rigiditate recurentă
- Sportivi care vor mai multă mobilitate
- Cei care vor să prevină problemele, nu doar să le trateze
Cum decurge o ședință
- 1Evaluarea posturii și a zonelor rigide
- 2Poziții de stretching ghidate, menținute cu respirație controlată
- 3Exerciții simple de continuat acasă, dacă este cazul
Tarife
Tariful depinde de durata și de tipul ședinței. Vezi secțiunea Prețuri sau sună-ne pentru detalii.
La achiziționarea abonamentelor, evaluarea inițială este gratuită.
Întrebări frecvente
Trebuie să fiu flexibil ca să fac SGA?
Nu. Pozițiile se adaptează nivelului tău de mobilitate și se progresează treptat.
Este potrivit și dacă nu am dureri?
Da, poate fi folosit și pentru prevenție și mobilitate, nu doar în caz de durere.
Alte servicii
Programează-te la Revital Therapy
Str. Moara de Vânt 26A (BIS), 700376 Iași, România. Luni–Vineri 09:00–18:00, Sâmbătă 09:00–14:00.